Orgasmglappet – på engelska ”orgasm gap” – är ett välbelagt fenomen: kvinnor och personer med vagina orgasmerar betydligt mer sällan vid heterosexuellt samlag än deras manliga partners. Men det är inte ett oundvikligt biologiskt faktum. Det handlar till stor del om kunskap och teknik.
Vad säger forskning?
En stor amerikansk studie (Archives of Sexual Behavior, 2017) fann att:
- 65% av heterosexuella kvinnor orgasmerade alltid eller nästan alltid vid sex med en partner
- 86% av lesbiska kvinnor orgasmerade alltid eller nästan alltid
- 95% av heterosexuella män orgasmerade alltid eller nästan alltid
Glappet mellan heterosexuella kvinnor (65%) och heterosexuella män (95%) är 30 procentenheter. Det är orgasmglappet.
Intressant nog är glappet mycket mindre mellan lesbiska par – vilket antyder att problemet inte är biologiskt, utan handlar om hur sex praktiseras.
Varför finns orgasmglappet?
1. Klitoris stimuleras inte tillräckligt
Den viktigaste orsaken: de flesta med vagina behöver direkt klitorisstimulering för att orgasmera, och traditionellt penetrerande samlag ger ofta inte det.
Klitorisglansen sitter vanligtvis 2–3 centimeter från vaginalöppningen – och de flesta penetreringspositioner stimulerar inte klitoris direkt. Det är inte ett designfel hos kroppen, det är anatomin.
2. Brist på kunskap om klitoris
Trots att klitoris innehåller fler nervändar än penisen fick den knappt plats i sexualundervisningen fram till relativt nyligen. Många – oavsett vilket kön de har – vet inte hur klitoris fungerar eller hur man stimulerar den effektivt.
3. Fokus på penetrering som ”riktigt” sex
Kulturella och mediala framställningar av sex fokuserar starkt på penetrering – vilket innebär att förspel, oralsex och manuell stimulering ibland ses som ”förberedelser” snarare än sex i sig. Men det är ofta just dessa aktiviteter som leder till orgasm för den med vagina.
4. Svårighet att kommunicera
Att säga ”det där fungerar inte, prova såhär istället” är svårt för många. Rädslan för att såra partnern eller verka krävande gör att många tiger – och missar orgasmen.
Vad kan du göra?
Prioritera klitorisstimulering
Det enklaste sättet att minska orgasmglappet är att lägga till klitorisstimulering – under förspel, under samlag, eller som avslutning. Det kan ske manuellt (fingrar), oralt eller med en vibrator.
Använd en parvibrator eller bullet-vibrator under samlag
En liten vibrator placerad mot klitoris under penetrerande samlag är en av de enklaste och mest effektiva lösningarna. We-Vibe Melt är designad specifikt för det – den sitter mot klitoris och kan bäras under samlag.
Välj ställningar med klitoriskontakt
Cowgirl-ställningen ger dig kontroll och möjlighet att positionera klitoris mot partnerns kropp. CAT-tekniken (Coital Alignment Technique) är en missionärsvariant specifikt utformad för klitoriskontakt.
Kommunicera öppet
Prata med din partner om vad som fungerar. ”Jag gillar när du…” är kraftfullt. Partners som förstår klitoris roll är partners som kan hjälpa dig orgasmera.
Lägg mer tid på förspel
Oralsex och manuell stimulering leder till orgasm för en stor majoritet av dem med vagina. Om du/ni inkluderar det som en naturlig del av sexet – inte bara en inledning – ökar chanserna dramatiskt. Läs mer om Bästa sexleksaker under 300.
För partners: vad du kan göra
- Lär dig mer om klitoris anatomi och funktion
- Fråga vad partnern gillar – och lyssna
- Se oralsex och manuell stimulering som sex, inte förarbete
- Introducera en liten vibrator under samlag – det är inte ett hot mot din förmåga, det är ett verktyg för mer njutning
- Sluta inte för tidigt – ens orgasm är inte slutsignalen
Sammanfattning
Orgasmglappet är reellt men inte oundvikligt. Det handlar i grunden om att förstå att de flesta med vagina behöver klitorisstimulering – och att aktivt inkludera det i sexlivet. Med rätt kunskap, kommunikation och teknik kan glappet slutas. Läs mer om You2Toys sexleksaker – Komplett.
Läs även
Maja är vibratorns stora fan. Om det vibrerar och riktar sig mot henne — har Maja förmodligen testat det. Hon specialiserar sig på klitoris, G-punkt och orgasm, och hennes recensioner är kända för att vara brutalt ärliga. Tillfreds med ingenting annat än det bästa.