Föreställ er en kväll utan tidspress, där ni bestämmer er för att prova något som kräver lite mer samspel än vanligt. 69:an – ömsesidig oralsex med kropparna i motsatt riktning – låter enkelt i teorin, men i praktiken kräver den att ni båda kan vara närvarande i att ge och ta emot samtidigt. Det är en ställning som lönar sig att öva på tillsammans, snarare än att förvänta sig att den ska kännas självklar direkt. Här går vi igenom grundtekniken, de vanligaste variationerna och hur ni pratar med varandra under tiden.
Grundpositionen och det som gör den utmanande
En person ligger på rygg, den andra ligger ovanpå men i motsatt riktning, med huvudena vid varandras könsdelar. Båda kan då ge oralsex till varandra samtidigt.
Att fokusera på att ge och ta emot samtidigt är kognitivt krävande. Det är vanligt att man antingen fokuserar på att ge och glömmer att ta emot, eller tvärtom – det är en del av att öva sig in i ställningen, inte ett tecken på att något är fel. Stor storleksskillnad mellan er kan också göra positionen mer obekväm än ni väntat er, vilket variationerna nedan kan råda bot på.
Variationerna förklarade steg för steg
Liggande (klassisk)
En person ligger på rygg, den andra ovanpå i motsatt riktning och bär sin vikt på armbågarna. Stabil och bekväm att börja med, men den som är ovanpå kan bli trött efter en stund.
Sida vid sida
Båda ligger på sidan i motsatt riktning. Ingen behöver bära den andras vikt, vilket gör att båda kan slappna av helt och fokusera på att ge och ta emot. Det är den mest hållbara varianten för längre stunder, och ofta den enklaste att börja med om ni är nya på 69.
Sittande
En person sitter på knä ovanpå den andres ansikte. Kräver mer koordination men ger den sittande personen mer kontroll över tryck och rörelse.
Några praktiska tips oavsett variant: börja med sida vid sida om ni är nya på ställningen, kombinera mun med händer för mer stimulering, och om någon av er är nära orgasm är det helt okej att pausa och bara ta emot en stund i stället för att fortsätta ge.
Sidospår: hur ni pratar när munnarna är upptagna
Kommunikation är svårare i 69 än i de flesta andra ställningar, av uppenbara skäl. Det som fungerar bäst är enkla, tydliga signaler med händerna: en lätt klapp på låret eller höften för att be partnern sakta ner, eller ett tryck för att signalera att ni vill fortsätta som det är. Bestäm gärna en signal i förväg, innan ni börjar, så slipper ni gissa er till vad den andra menar mitt i stunden.
Ett sidospår värt att nämna: oralsex kan överföra sexuellt överförbara infektioner. Om ni inte är testade och monogama är skyddsbarriärer som kondom eller slicklapp något att prata om innan ni provar 69, precis som med andra sexuella aktiviteter. Läs mer om bästa sexleksaker under 300.
Frågor läsare ställer
Är sida vid sida bättre än den klassiska varianten för nybörjare?
För de flesta som är nya på 69 är sida vid sida enklare, eftersom ingen behöver bära den andras vikt och man kan slappna av helt i positionen. Den klassiska liggande varianten kräver lite mer stabilitet från personen som ligger ovanpå.
Behöver vi skydda oss mot STI vid oralsex?
Om ni inte är testade och monogama, ja. Kondom över en penis eller en slicklapp över vulva/anus minskar risken för överföring av bland annat herpes, gonorré och klamydia.
Vad gör vi om vi tappar fokus och glömmer att ge tillbaka?
Det är helt normalt och en del av att lära sig ställningen. Många väljer att växla medvetet – ge en stund, ta emot en stund – i stället för att försöka göra båda delarna felfritt samtidigt från början.
Passar 69 om det är stor höjdskillnad mellan oss?
Det kan bli lite mer utmanande, men sida vid sida-varianten jämnar ofta ut skillnaden bättre än den liggande klassiska positionen eftersom ingen bär den andras vikt.
Kan man använda en vibrator samtidigt som 69?
Ja, en liten vibrator som kompletterar munnen kan ge extra stimulering utan att störa samspelet, särskilt i sida vid sida-varianten där båda har händerna fria.
Läs även
Sofia Lindgren är relationspsykolog och sexualrådgivare med över tio års erfarenhet av par- och individualterapi. På intimtips.se ansvarar hon för allt som rör relationer, kommunikation och intimitet — från hur man introducerar sexleksaker för en ny partner till hur man håller sexlivet levande efter barn och livets andra förändringar. Sofia har personligen testat och utvärderat produkter inom kategorierna parvibratorer, knipkulor och sinneslekar, alltid med fokus på hur de fungerar i en verklig relationskontext. Hon är övertygad om att de flesta intimitetsproblem handlar om kommunikation — och att rätt verktyg, använt på rätt sätt, kan göra stor skillnad. Sofias artiklar är kända för sin empatiska ton och faktabaserade råd som tar hänsyn till hela människan, inte bara produkten.